Persoonlijk
Ik onthoud wat er vorige week speelde en train daarop.
Met hart voor vrouwen die zich na hun 40e weer sterk en energiek willen voelen.
Mijn verhaal
Ik train al ruim 25 jaar mensen. Ergens onderweg merkte ik dat ik het liefst met vrouwen van 40 en ouder werk — dat is de groep waarbij ik het meeste verschil zie, en tegelijk de groep die het slechtst bediend wordt door standaard fitnessadvies.
Wat vrouwen me vertellen als ze binnenkomen: afvallen lukt niet meer met wat vroeger werkte, ze slapen slechter, en het vet zit ineens op een andere plek. Dat is geen gebrek aan discipline. Je hormoonhuishouding verandert, en daarmee verandert wat werkt.
Ik beloof geen kilo's binnen zes weken. Wel dat we meten waar je staat, dat je weet waarom je elke oefening doet, en dat ik het eerlijk zeg als iets niet gaat werken.
Plan een kennismakingMijn filosofie
"Het gaat niet om perfectie, maar om progressie en consistentie. Elke stap vooruit telt."
— DoesjkaWat je van mij mag verwachten.
Ik onthoud wat er vorige week speelde en train daarop.
Ik weet wat de overgang met je herstel en je pezen doet.
We veranderen twee dingen tegelijk, niet tien.
Op een slechte week trainen we minder, niet harder.
Omtrek en foto's naast de weegschaal, elke maand.
Werkgebied
Ik geef mijn trainingen bij GymOne en Special Sports in Amstelveen. Welke van de twee het handigst is hangt af van waar je woont of werkt; dat bespreken we tijdens de intake. Voor de club heb je wel je eigen lidmaatschap nodig — die kosten staan los van mijn tarief.
Mijn klanten komen uit Amstelveen en verder uit Amsterdam, Abcoude, Vinkeveen, Uithoorn, Aalsmeer en omstreken. De meesten zijn vrouwen tussen de 40 en 65 die al van alles geprobeerd hebben en merken dat wat vroeger werkte niet meer werkt.
Zoek je een vrouwelijke personal trainer in Amstelveen omdat je je prettiger voelt bij een vrouw die weet wat de overgang met je lichaam doet — dan zit je hier goed. Ik train ook mannen, maar mijn specialisme ligt bij vrouwen van 40 plus.
Een gesprek van 30 minuten, zonder verplichting. Daarna weet je of het klikt.