Persoonlijk
Ik onthoud wat er vorige week speelde en train daarop.
Vrouwelijke personal trainer in Amstelveen — met hart voor vrouwen die zich na hun 40e weer sterk en energiek willen voelen.
Mijn verhaal
Ik train al ruim 25 jaar mensen. Ergens onderweg merkte ik dat ik het liefst met vrouwen van 40 en ouder werk — dat is de groep waarbij ik het meeste verschil zie, en tegelijk de groep die het slechtst bediend wordt door standaard fitnessadvies.
Wat vrouwen me vertellen als ze binnenkomen: afvallen lukt niet meer met wat vroeger werkte, ze slapen slechter, en het vet zit ineens op een andere plek. Dat is geen gebrek aan discipline. Je hormoonhuishouding verandert, en daarmee verandert wat werkt.
Ik beloof geen kilo's binnen zes weken. Wel dat we meten waar je staat, dat je weet waarom je elke oefening doet, en dat ik het eerlijk zeg als iets niet gaat werken.
Plan een kennismakingMijn filosofie
"Het gaat niet om perfectie, maar om progressie en consistentie. Elke stap vooruit telt."
— DoesjkaWat je van mij mag verwachten.
Ik onthoud wat er vorige week speelde en train daarop.
Ik weet wat de overgang met je herstel en je pezen doet.
We veranderen twee dingen tegelijk, niet tien.
Op een slechte week trainen we minder, niet harder.
Omtrek en foto's naast de weegschaal, elke maand.
Een gesprek van 30 minuten, zonder verplichting. Daarna weet je of het klikt.