Om recht te doen aan mijn slogan "Body & Mind in balans" ben ik constant op zoek naar methodes en trainingsvormen die (jouw) lichaam en geest wakker houden.
Voel je je lusteloos? Heb je regelmatig nergens zin in? Slaap je onregelmatig en kom je moeilijk je bed uit? Eet je ongezond en voel je je daardoor niet prettig? Lijkt het alsof je altijd tijd tekort komt?
Herken je jezelf in een of meerdere van deze punten, dan is personal training wellicht een oplossing voor je. De volgende stap is dan het maken van een afspraak voor een intake gesprek
Tijdens het intake gesprek kijken we naar jouw persoonlijke situatie. Je leefsituatie en je eetgewoontes worden geanalyseerd. Afhankelijk van je doelstellingen kijken we hoe we die leefgewoontes kunnen aanpassen. Dan leggen we onze agenda's naast elkaar om te kijken wanneer en hoe vaak je wilt en kunt trainen.
De één traint graag op vaste dagen de ander wil het per week bekijken. Wat dat betreft is alles mogelijk. We bespreken hoe we jouw doelstelling gaan behalen. Bijvoorbeeld door gewichtsverlies of het opbouwen van spiermassa. Het aanpakken van specifieke probleemzones zoals benen, buik of bovenarmen of juist een algemene figuurcorrectie.
We gaan in ieder geval elk uur zeer gevarieerd trainen. De trainingen worden gegeven in All Sports Amstelveen. Omdat ik daar de ruimte huur heb je toegang tot de vele faciliteiten van All Sports.
Mijn klanten hebben vaak verschillende doelstellingen. Zij willen slanker worden, strakker in hun vel zitten, hun conditie verbeteren, gespierder worden, een marathon lopen, zich mentaal fit voelen, zich ontlasten van blessures, hun houding corrigeren, na zwangerschap weer in shape komen. Vaak is een combinatie van bovengenoemde doelen goed haalbaar.
Voor veel mensen is de drempel om te gaan sporten erg hoog. Ze denken dat er alleen maar trendy-, jonge-, en strakke mensen rondlopen in een sportschool. Dit is absoluut niet het geval. Mijn klantenkring is heel erg uiteenlopend. Van jong tot oud en van dik tot dun. De wat oudere zakenman die conditie wil opbouwen, de jonge ondernemer die wat wil afvallen, de huisvrouw die strakker in haar vel wil zitten of zwangere dames of stelletjes die gezellig samen hun tijd nuttig willen doorbrengen. Maar ook mensen die de motivatie niet hebben om zelf te gaan trainen en ja ook de slanke trendy mensen. Maar met allemaal vind ik het leuk om samen naar zijn of haar doelstelling toe te werken.
Let op : Je moet een abonnement afsluiten voor de toegang tot All Sports.
1 uur : € 65,- / 5 uur : € 325,- / 10 uur : € 650,- + 1 uur gratis / 25 uur : € 1625,- + 3 uur gratis
1 uur : € 107,50 / 5 uur : € 537,50 / 10 uur : € 1075,- + 1 uur gratis / 25 uur : € 2687,50 + 3 uur gratis
Voor een ieder die dit leest geef het volgende door aan je werkgever. Een bedrijf bied al zijn werknemers een personal traning aan. Elke werknemer mag Doesjka opbellen en via een intake gesprek een traning in plannen. Het bedrijf koopt gewoon een aantal van bovenstaande uurpaketten in en geeft aan Doesjka een lijst met namen van de werknemers. In overleg wordt per training de entree van All Sports bepaald. Dat hangt af van het aantal uren wordt besteld.
Naam: Doesjka Meuleman
Leeftijd: 37 jaar
Kinderen: 2 dochters
Trainingslocatie: All Sports, Amstelveen
Behaalde certificaten op het gebied van: Bewegingsleer - Anatomie - Voedingsleer - Lichaamsprocessen - Karakterleer - Communicatie - Afvallen - Spiermassa kweken - Conditie opbouw - Stretchen - Planning
Opleiding voor Voedingsconsulent gehaald.
Gecertificeerd voor de volgende disciplines van lichaamstraining: Steps - Tea-bo - Bodyshape - Kick Fun - X-Co - Streetdance - Aerobics
1995 - 2003 : Geven van Aerobic lessen op verschillende sportscholen
2003 : Opleiding Personal Training
2004 : Gestart met geven van Personal Training
2008 : Amerikaanse opleiding in zowel theorie als fysieke uitvoering onder begeleiding van o.a. Regulio Tuur.